不要在饮用水方面犯五个错误

   根据最新的调查,目前在饮用水方面存在许多误解。。 中国医学会健康饮用水委员会的教授最近警告说,饮用水不应该有五大误解。。    一是片面强调水中矿物质。    矿泉水非常受欢迎,因为它含有一些人体需要的矿物质。。 许多消费者认为矿物质含量越高越好,但事实并非如此。 饮用水应该含有适当和平衡的矿物质,但是高矿物质含量并不能充分显示水的强大生命力。。 相反,当水中的矿物质含量超过标准时,也会危及人类健康。例如,当饮用水中碘化物含量为0时。02毫克/升- 0。05毫克/升对人体有益,大于0。碘中毒将在0.5毫克/升。    其次,水越纯净越好。    许多人认为水越纯净越好。事实上,长期饮用纯净水会导致营养不良。大量饮用纯净水会将有用的微量元素带入人体,从而降低人体免疫力,容易引发疾病。因为人体的体液是微碱性的,而纯净水是弱酸性的,如果长时间饮用弱酸性的水,内部环境会被破坏。此外,长期饮用纯净水也会增加钙的流失。对于老年人,尤其是患有心血管疾病和糖尿病的老年人、儿童和孕妇,它不适合长期饮用。    第三,饮用水只能解渴。    一般认为,只有当你口渴时,你才能喝水,如果你不渴,你不需要补充水。调查显示,人们在喝水时经常忽视水的营养和保健功能。清洁、安全和健康的水是最便宜和最有效的保健品。水可以稀释体内的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、无机盐等营养物质,从而促进人体吸收。由于所有细胞的新陈代谢都离不开开水,只有让细胞喝足够的水,才能促进新陈代谢,提高身体的抵抗力和免疫力。    第四,饮料等同于饮用水。    根据调查,许多年轻人喜欢喝水。事实上,水和饮料在功能上并不等同。因为这种饮料含有糖和蛋白质,并且还添加了大量的香精和色素,所以人们在饮用后不容易感到饥饿。因此,用饮料代替饮用水不仅不能“补充”身体水分,还会降低食欲,影响消化和吸收。长期饮用含咖啡因的碳酸饮料会导致过量卡路里,刺激血脂升高,增加心血管负担。咖啡因作为利尿剂,过量饮酒会导致人体过度排尿和脱水。此外,对于儿童来说,碳酸饮料会破坏牙齿外层的牙釉质,导致龋齿。    第五是使用医疗用水作为饮用水。    目前,市场上可以看到一些被称为“电解水”和“富氧水”的饮用水。严格来说,这些是医疗用水,不能作为普通人的饮用水。电解水是通过电解将水分解成阳离子水和阴离子水的水。阳离子水是医用水,必须在医生的指导下饮用。 阴离子水经常用于消毒和其他方面。富氧水是指人工向纯水中加入更多氧气。水中的氧分子会破坏细胞的正常分裂,加速衰老。

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